얼굴에 여드름이 생기다
얼굴에 관심이 많은 당신?
얼굴에 갑자기 여드름이 올라 온다고 너무 걱정하지 말아요.
여드름은 모든 사람에게 생깁니다.
거울을 보고 여드름 때문에 놀란 당신?
우울해 하지 말고 어떻게 해결해야 되는지 알아 보아요.
이 글에서는 여드름에 대해서 설명하고 관리하는 방법까지 알려드릴게요.
여드름이 뭐에요?
여드름은 피부 문제 중 하나로, 흔히 “여드름” 또는 “뾰루지”로 불립니다.
여드름은 피지선에서 생성되는 피지(피부 오일)와 각질 층이 피지선 주위에 쌓이면서 발생합니다.
여드름은 일반적으로 얼굴, 가슴, 등과 같은 피부가 지성인 부위에서 더 많이 나타나며, 다음과 같은 특징이 있습니다.
1. 여드름의 형태
여드름은 주로 피지선 주위에 피지와 각질이 모여 작은 윗물집(좁쌀) 또는 화농성 뾰루지로 나타납니다.
어떤 여드름은 머리가 뽑힌 상태로 흰색 또는 노란색으로 나타납니다.
다른 여드름은 머리가 없어 보통 붉고 염증이 있습니다.
2. 여드름의 원인
여드름은 피지 과다 생성, 피지와 각질 층의 쌓임, 세균 감염 등 다양한 요인에 의해 발생합니다.
호르몬 변화, 스트레스, 유전적인 영향, 환경 요인도 여드름의 원인이 될 수 있습니다.
3. 치료와 관리
여드름을 관리하려면 피부를 깨끗이 유지하고 적절한 보습과 각질 제거가 필요합니다.
피부과 전문가의 조언을 듣고 처방약물을 사용하는 것이 필요한 경우도 있습니다.
여드름을 터치하지 않고 손으로 만지지 않는 것이 중요하며, 여드름을 짜거나 뾰루지를 깨끗이 만지지 않는 것이 좋습니다.
여드름은 대개 외모에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심각한 경우에는 흉흉한 흉터를 남길 수 있으므로, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.
개개인의 피부 상태와 심각도에 따라 다양한 치료법이 존재하므로, 피부 전문가와 상담하여 적절한 접근 방법을 찾는 것이 중요합니다.
여드름 종류
각각의 여드름 종류는 다른 피부 상태와 진행 단계에 따라 다를 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요할 수 있습니다.
심각한 여드름 문제의 경우 피부과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.
1. 여드름 (코미도, 뾰루지)
가장 흔한 여드름 종류로 피지선에서 생성된 피지와 각질 층이 피지선 주위에 모여 작은 윗물집(좁쌀) 또는 화농성 뾰루지로 나타납니다.
2. 블랙헤드 (흑색 여드름)
피지선에 쌓인 피지와 각질 층이 피지구멍에서 산소에 노출되어 검은 색으로 살짝 물들어 있는 여드름입니다.
3. 백헤드 (백색 여드름)
피지와 각질이 피지구멍에서 산소에 노출되지 않고 숨어 있어 흰색 뾰루지로 나타나는 여드름입니다.
4. 염증성 여드름
염증성 여드름은 화농성이며, 주로 붉고 종종 통증을 동반합니다.
염증성 여드름은 다른 여드름 유형에서 염증이 발생한 것이기도 합니다.
5. 크립토코민 (눈밑 여드름)
눈 아래 지역에서 발생하는 여드름으로, 종종 흉흉한 흉터를 남길 수 있습니다.
6. 낭낭 여드름 (낭종 여드름)
피지선 주위에서 큰 낭낭한 덩어리로 나타나며, 종종 깊은 염증을 동반합니다.
7. 날카로운 여드름
손가락 끝과 같이 예민한 부위에서 발생하는 작고 날카로운 여드름입니다.
8. 엘레이온 습진 여드름
습진과 여드름이 결합된 피부 상태로, 염증과 가려움증을 동반합니다.
여드름이 생기는 이유
다양한 요인들이 상호작용하여 여드름이 발생하고 발전하게 됩니다.
각 개인의 피부 상태와 유전적인 영향에 따라 여드름의 원인과 심각도는 다를 수 있습니다.
여드름 관리와 예방을 위해 피부 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
1. 피지 과다 생성
여드름은 피부의 피지선에서 생성되는 피지(피부 오일)와 관련이 있습니다.
피지선이 과다하게 활성화되면 피지가 너무 많이 생성되어 피지선 주위에 쌓여 여드름을 형성합니다.
2. 피지와 각질 층 쌓임
피지와 각질 층이 피지선의 피지 분비로 인해 쌓이면 피지 구멍이 막히게 되고, 이로 인해 여드름이 생성됩니다.
3. 세균 감염
피지 구멍이 막히면 세균이 번식하기 쉬워집니다.
이러한 세균 감염이 여드름의 염증을 초래할 수 있습니다.
4. 호르몬 변화
여드름은 호르몬 수준의 변화와 관련이 있습니다.
특히, 청소년기, 임신, 생리 주기와 같은 시기에 호르몬 변화가 발생하면 여드름이 생기기 쉽습니다.
5. 유전적 요인
가족력 역시 여드름 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
부모나 형제 중에 여드름이 있는 경우, 여드름이 더 발생할 가능성이 높을 수 있습니다.
6. 스트레스
스트레스는 호르몬 수준을 변경 시키고, 피부 상태에 영향을 미칠 수 있으며, 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
7. 환경 요인
외부 환경 요인, 특히 공해와 피부에 미치는 영향, 여드름의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
8. 약물 부작용
어떤 약물은 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
여드름 피부 관리 방법
1. 피부 청결 유지
매일 아침과 밤에 부드러운 세정제를 사용하여 피부를 깨끗이 해야 합니다.
화장품 사용 후에는 화장을 꼭 제거해야 합니다.
2. 올바른 보습
피부 타입에 맞는 적절한 보습제를 사용하세요.
너무 무거운 보습제나 오일을 피하실 것을 권장합니다.
3. 정기적인 각질 제거
각질 층이 두꺼워지면 여드름이 발생하기 쉽습니다.
주 1~2회 정도 스크럽 제품을 사용하여 각질을 제거하세요.
4. 손으로 터치하지 마세요
여드름을 짜거나 만지지 않도록 노력하세요.
이것은 피부를 더 화상시키고 흉흉한 흉터를 남길 수 있습니다.
5. 적절한 화장품 사용
피부 타입에 맞는 화장품을 선택하고, “비코노” 역시 피부에 부담을 줄 수 있으므로 사용을 피하세요.
6. 건강한 식습관
과도한 당분과 지방을 피하고, 신선한 과일과 채소를 섭취하세요.
비타민 A, C, E를 다양한 음식에서 섭취하여 피부 건강을 유지하세요.
7. 스트레스 관리
스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을 습득하고 심신 안정을 유지하세요.
8. 정기적인 피부 관리
피부과 전문가의 조언을 듣고 정기적인 피부 관리 시술을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
9. 약물 치료
심각한 여드름의 경우, 피부과 의사의 처방에 따라 약물 치료를 고려할 수 있습니다.
여드름에 좋은 화장품
여드름 화장품을 선택할 때는 피부 타입과 개인적인 피부 반응을 고려하여 제품을 선택하세요.
또한, 가능하면 피부 전문가와 상담하여 개인화된 제품을 추천 받는 것이 좋습니다.
1. 부드러운 세정제
여드름 피부를 깨끗이 유지하기 위해 부드러운 세정제를 사용하세요.
강한 세정력을 가진 제품은 피부를 자극할 수 있으므로 피해야 합니다.
2. 적절한 보습제
여드름 피부도 보습이 필요합니다.
피부 타입에 맞는 가벼운, 오일 프리, 비지컬로수지 없는 보습제를 선택하세요.
3. 살리실산 포함 제품
살리실산은 여드름 관리에 도움을 주는 성분 중 하나입니다.
여드름 관리 제품 중에는 살리실산을 함유한 것들이 있으니 검토해보세요.
4. 비타민 C 제품
비타민 C는 피부 톤 개선과 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C 함유 화장품을 고려해보세요.
5. 미네랄 메이크업
미네랄 메이크업은 피부에 자극을 덜 주는 경향이 있어 여드름 피부에 적합할 수 있습니다.
6. 비코노 자제
무기성 포뮬라(무 기준화)를 가진 화장품을 선택하세요.
무기성 화장품은 피부에 자극을 덜 주는 경향이 있습니다.
7. 약물 치료에 따라 화장품 선택
피부과 의사의 처방에 따라 약물 치료를 받는 경우, 그에 맞는 화장품을 사용해야 합니다.
8. 자극성 성분 피하기
알콜, 인공 향료, 인공 색소 등 자극성 성분이 포함된 화장품은 피하시는 것이 좋습니다.
여드름에 좋은 음식 5가지
1. 신선한 과일과 채소
신선한 과일과 채소는 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 피부 건강을 개선할 수 있습니다.
특히 당근, 시금치, 브로콜리, 블루베리, 오렌지, 레몬 등이 좋은 선택입니다.
2. 오메가-3 지방산을 함유한 음식
오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 피부를 촉진합니다.
고등어, 연어, 아몬드, 아보카도, 아마겟돈, 아마듀스무치, 아마골라 등의 음식에서 오메가-3를 찾을 수 있습니다.
3. 비타민 A 함유 식품
비타민 A는 피부 세포 재생을 촉진하고 여드름을 예방하는데 도움을 줍니다.
당근, 호박, 시금치, 무화과, 땅콩, 연어 등에서 비타민 A를 찾을 수 있습니다.
4. 아비스 폴루 아미노산
아비스 폴루 아미노산은 피부 구조를 강화하고 여드름을 관리하는데 도움을 줍니다.
닭 가슴살, 계란, 콩류, 쇠고기 등에서 아미노산을 섭취할 수 있습니다.
5.비타민 E 함유 식품
비타민 E는 피부를 보호하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.
아몬드, 채소 기름, 씨앗, 아보카도 등에서 비타민 E를 찾을 수 있습니다.
여드름 치료 장소
여드름 치료를 선택할 때는 여드름의 심각도, 개인의 피부 타입, 예산, 시간 등을 고려해야 합니다.
심각한 여드름 문제의 경우 피부과 의사의 조언을 듣고 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
1. 피부과
피부과 전문의는 여드름 진단과 치료를 전문적으로 수행하는 의사입니다.
피부과에서 여드름 치료를 받을 수 있으며, 처방약물, 피부 관리 시술, 레이저 치료 등을 통해 여드름을 관리하고 개선할 수 있습니다.
2. 비만원 또는 미용실
여드름 관리를 전문적으로 수행하는 비만원 또는 미용실에서 피부 관리 시술을 받을 수 있습니다.
이러한 시술은 피부 클렌징, 스크럽, 마스크, 화장품 적용 등을 포함합니다.
3. 약국
일부 여드름 치료제는 약국에서 구입할 수 있습니다.
하지만 강력한 처방약물은 피부과 의사의 처방이 필요하므로, 심각한 여드름 문제의 경우 피부과 방문이 권장됩니다.
4. 자가 관리
경미한 여드름 문제의 경우, 자가 관리를 시도할 수 있습니다.
이를 위해 상업적으로 판매되는 여드름 관리 제품을 사용하거나, 정기적인 피부 관리 습관을 가질 수 있습니다.
결론
여드름이 컴플렉스인 당신 너무 걱정하지 말아요.
여드름은 시간이 지나면서 점차 나아질 거에요.
병원 진료 시 자기에게 맞는 치료를 받으시고 여드름 로션도 추천합니다.
